Почему не получается изменить себя, даже если всё понимаешь? | ОТКРЫТЫЙ ЛЕКТОРИЙ

Почему одни люди в напряжении начинают всё контролировать, другие замирают, третьи тревожатся или раздражаются? Почему одного понимания проблемы иногда оказывается недостаточно, чтобы начать реагировать по-другому? В этой лекции психолог Юлия Леликова разбирает, как связаны нервная система, хронический стресс, детский опыт и наши автоматические реакции. Эта лекция для тех, кто хотя бы раз говорил себе: »Я всё понимаю. Я знаю, почему так делаю. Но почему я опять реагирую точно так же?» Полезные ссылки Открытый лекторий Центра «ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО» Бесплатные онлайн-лекции по психологии каждый четверг. Расписание и регистрация: https://zhivaya.org/lectoriy *** Ссылка на TG-канал Юлии https://t.me/julialelikova *** Записаться к психологу проекта «ЖИВАЯ ЛИНИЯ» 50 минут с психологом — 750 ₽: https://zhivaya.org/helpforyou *** Тайм-коды 00:00 — Почему всё понимаю, но не могу изменить своё поведение 01:32 — Нервная система человека: как она управляет нашими реакциями 02:14 — Соматическая нервная система: движения и реакции тела 02:44 — Вегетативная нервная система: автоматические реакции организма 08:18 — Симпатическая и парасимпатическая нервная система: стресс и восстановление 23:10 — Детская травма и жизнь ребёнка в деструктивной семье 28:44 — Хронический стресс и невротическая цикличность 35:28 — Как организм адаптируется к хроническому стрессу 40:15 — Стресс или норма: когда реакция организма становится проблемой 41:00 — Симпатикотония и хронический стресс 46:12 — Как выйти из хронического стресса: биопсихосоциальный подход Если вы тоже регулярно ловите себя на «я же всё понимаю, почему я опять это делаю?», напишите в комментариях, какая автоматическая реакция знакома вам больше всего: тревога, контроль, избегание, раздражение или замирание. *** Подписывайтесь на канал Центра «ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО» — здесь мы говорим о психологии без магии, упрощений и советов «просто перестань тревожиться». *** Информация в лекции носит просветительский характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.