Как добиваться своего без крика и чувства вины?

Почему одним людям удаётся отстаивать себя спокойно, а другие либо срываются на крик, либо уступают и потом мучаются чувством вины? В этом видео мы разберём, как добиваться своего без давления, агрессии и внутреннего самоуничижения. Поговорим о трёх целях любого спора, об ассертивности и о том, какие навыки помогают говорить о важном уверенно и по существу. Если вам трудно отказывать, просить, ставить границы и при этом сохранять отношения, это видео будет для вас очень полезным.