Полный комплекс для спины 50 минут | От разминки до глубокого расслабления

Если хочется сделать одну полноценную практику для спины, этот урок подойдёт. Здесь есть всё: — мягкая разминка — основная часть для спины — глубокое расслабление в конце Подойдёт, если ты чувствуешь напряжение, усталость или просто хочешь вернуть телу лёгкость и подвижность. Делай в своём темпе и наблюдай, как меняются ощущения в теле. Сохрани, чтобы возвращаться к практике. #спинаболит #упражнениядляспины #осанка #расслаблениетела #здоровоетело #йогадома