Избавься от боли в трапеции: 3 эффективных упражнения (без растяжки)

Постоянно болит трапеция между шеей и плечом? Тогда это видео для тебя! Узнай три мощных упражнения, чтобы избавиться от боли и укрепить мышцы раз и навсегда. Не забудь про Неделю шеи – там будет ещё больше полезного! Подписывайся на канал и пиши в комментариях, какое упражнение понравилось больше всего! #здоровье #упражнения #шея #спорт #советы 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с https://www.youtube.com/@fisioterapiaatualcance и переведён на ваш язык https://www.linguana.com 0:00 - Введение: боли в трапеции и решение 0:20 - Анонс недели шеи и регистрация 1:45 - Почему болит трапеция и что не работает 2:51 - Первое упражнение для трапеции 7:49 - Второе упражнение: обезьяний шраг 10:42 - Третье упражнение: работа с лопаткой 17:02 - Советы по регулярности и силе 18:03 - Завершение и приглашение на неделю шеи