Тренировка за бременни / Pregnancy Workout

ТРЕНИРАЙ през 9-те МЕСЕЦА . 🤰Преди време обещах да пускам и тренировки, подходящи за бременни... Ето я първата! . 🤗Истината е, че тренировките по време на бременност много зависят от предварителната ви подготовка и не се различават изключително много от останалите. Просто намалете интензивността, тежестите и слушайте тялото си. Пийте вода, пазете се повече, не вдигайте пулс над 140! Физическите активности през този могат да ви бъдат само от полза 🌷 . 🌿Тази тренировка е подходяща и за начинаещи, за дами, които искат да се раздвижват леко вкъщи и общо взето за всички ❤️❤️❤️ Последвайте ме в инстаграм rori_fitness Харесайте страничката ми във фейсбук rorifit