Кардио тренировка Умаров

Интенсивная кардио тренировка на выносливость в домашних условиях без инвентаря Данный комплекс способствует укреплению мышц и развитию выносливости В основной части: 14 упражнений 7 раундов по 2 упражнения - выполнение 45 секунд - отдых 15 секунд - отдых между раундами 1 мин. Комплекс продемонстрировал: Умаров Мурад Мухамедович Доцент кафедры «Физическое воспитание» МГТУ им. Н.Э. Баумана к.т.н. Мастер спорта РФ