КАК ЗА 15 МИНУТ СНЯТЬ СТРЕСС И ВКЛЮЧИТЬ ЭНЕРГИЮ

Эта медитация кундалини йоги обновляет серое вещество мозга и помогает сохранять многозадачность в течение дня. Мантры для настройки: Перед медитацией: О(нг) Намо Гуру Дев Намо (трижды) Защитная мантра (трижды): Аад гуре наме Джугад гуре наме Сат гуре наме Сири гурудеве наме В конце (трижды): Сат Нам