Правильно включаем мышцы спины в работу (совет от атлета с тягой 300 кг)

Становая тяга может быть сложной задачей. Особенно когда дело доходит до правильной техники. И, к сожалению, существует ряд существенных заблуждений относительно положения спины для правильной техники. Большинство людей пытаются задействовать трапециевидные мышцы, чрезмерно сводя плечи назад. Из-за этого они недостаточно концентрируются на работе широчайших мышц спины, что на самом деле является лучшим способом выполнения хорошей становой тяги. Поэтому в сегодняшнем видео я хотел бы рассказать обо всем, что вам нужно знать, чтобы наконец исправить свою технику и силу в становой тяге! Кстати, у меня есть полноценная программа становой тяги, доступная в моем тренировочном приложении. Так что, если вы действительно заинтересованы в том, чтобы вывести свою становую тягу на новый уровень, обязательно посмотрите ее на ➡️ thepanash.app