Цикл выгорания, из которого не могут вырваться аутисты, скрывающие свои проблемы.

Что такое аутистическое выгорание, и почему важно, чтобы все лучше понимали это явление? Испытывают ли его все аутисты? Сегодня я расскажу вам больше об аутистическом выгорании и его влиянии на психическое здоровье. Я также поделюсь некоторыми идеями, которые помогут вам до и во время выгорания, основываясь на исследованиях и моем собственном опыте. 🎁 Получите БЕСПЛАТНЫЙ стартовый пакет по выгоранию: https://www.auticate.com/burnout-starter-pack 👉 Подробнее о комплексном курсе восстановления после аутистического выгорания: https://www.auticate.com/beyond-burnout-course ...ИЛИ начните наш БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс из 4 частей: https://www.auticate.com/offers/8NBD9GMU/checkout Если вы пережили аутистическое выгорание, что вам помогло? Поделитесь своими мыслями и вопросами в комментариях! ⤵️ Если у вас есть друг, член семьи или любимый человек с аутизмом, если вы сами аутист и испытываете трудности с удовлетворением собственных потребностей, или просто хотите узнать больше, это видео будет для вас полезным. Я поделюсь уникальной точкой зрения человека с аутизмом, СДВГ и одновременно педагога. Мы хотим помочь людям лучше понять аутизм и СДВГ, а также поддерживать друг друга с целью улучшения общения и жизни в целом для всех нас в нейроразнообразном мире. ➡️ Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь на канал, чтобы получать больше контента, и включайте уведомления 🔔, чтобы первыми узнавать о появлении новых материалов! ✨ Присоединяйтесь к нашей рассылке, чтобы получать обновления прямо на вашу электронную почту: https://www.auticate.com/join-us 📌 Временные метки: 0:00 Вступление 1:25 Что такое аутистическое выгорание? 2:52 Хроническое истощение 4:52 Потеря навыков 7:17 Сниженная толерантность к раздражителям 10:27 5 конкретных опасностей аутистического выгорания 17:07 Что делать до и во время периодов аутистического выгорания 🎥 СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ: 1. 5 незаметных признаков аутизма: https://www.youtube.com/watch?v=E4Rxj0f6jiQ 2. 5 признаков того, что у вас может быть аутизм: https://www.youtube.com/watch?v=t3k1RseSlrI 3. 7 мифов об аутизме: https://www.youtube.com/watch?v=2sLjk4Sk-Nc 📚 УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: 1. «Иметь всё» «Ваши внутренние ресурсы исчерпаны до предела, и у вас нет команды для уборки»: Определение аутистического выгорания (Рэймейкер и др., 2020): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32851204/ 2. Аутистическое выгорание: объяснение: https://www.spectrumnews.org/news/autistic-burnout-explained/ 3. Понимание аутистического выгорания: https://www.autism.org.uk/advice-and-guidance/professional-practice/autistic-burnout 🚨 НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ: ✨ Хотите обучение, адаптированное к особенностям вашего мозга? Присоединяйтесь к сообществу Auticate, чтобы получать поддержку, ежедневное обучение и ресурсы, разработанные специально для взрослых с аутизмом и СДВГ: https://www.auticate.com/membership 👇 ЛЮБИМЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ (особенно для людей с РАС) 1. Кубики Nee Doh Nice Cubes: https://amzn.to/3RkRsoA -- "ЛУЧШИЙ гаджет для снятия стресса" - Крис 2. Ролик Ono Roller: https://endlss.io/sl/ono/auticate (используйте наш купон CHRISANDDEBBY для скидки 10%!) 3. Жевательная резинка Nee Doh Gumdrop: https://amzn.to/3TRHYBK 4. Жевательная резинка Nee Doh Dream Drop: https://amzn.to/3BC33d4 🎧 ЛЮБИМЫЕ НАУШНИКИ/ШУМОПОДАВЛЯЮЩИЕ НАУШНИКИ 1. Наушники Soundcore с шумоподавлением: 1. https://amzn.to/3LMkWIn 2. Наушники Bose с шумоподавлением: https://amzn.to/3tegj3t 3. Loops: https://loop-earplugs.sjv.io/auticate 👕 ЛЮБИМАЯ УДОБНАЯ ОДЕЖДА https://kit.co/Auticate/autistic-friendly-apparel 💤 ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ СНА 1. Маски для сна Manta: https://mantasleep.pxf.io/QYOXqz 2. Одеяло Rest: https://bit.ly/3MIyg4v 3. Chongker (утяжеленная плюшевая красная панда - скидка 15% + бесплатная доставка - код Deb15): https://bit.ly/4kCvuIE 4. Bearaby (утяжеленные одеяла): https://bearaby-us.pxf.io/3kA2Ky 🚨 Попробуйте Kajabi – ту же платформу, которую мы используем для наших курсов и членства, по самой низкой цене! Получите 3 месяца за 99 долларов – плюс доступ к новым функциям, таким как Cofounder: https://app.kajabi.com/r/DVv3qj28/t/hyi4acip P.S.: Покупка по этим ссылкам может принести нам партнерскую комиссию (без дополнительных затрат для вас) и помочь нам продолжать создавать потрясающий контент. Спасибо за вашу поддержку! ⭐️ О НАС: Меня зовут Крис, и вместе с Дебби, моей замечательной партнершей, мы путешествовали, обучали детей и семьи, основывали компании и покоряли мир, одновременно справляясь с аутизмом и СДВГ, будучи нейродиверсифицированной парой. Будь то лучшее понимание аутистического мышления, советы по продуктивности для людей с СДВГ, лайфхаки для нейродиверсифицированных отношений и рассказы о путешествиях, или просто взгляд на нашу повседневную жизнь, нам есть чем поделиться. Так что, если вы хотите присоединиться к сообществу, которое стремится улучшать жизнь людей, вы попали по адресу. Поставьте лайк, если вам понравилось видео, поделитесь своими мыслями в комментариях, и, кстати, может быть, подпишитесь? За лучшую...