Йога смеха. Как смеются с пользой для здоровья

Йога смеха — это практика, сочетающая игровые и дыхательные упражнения для улучшения физического и эмоционального состояния. Инструктор Фарида Усманова рассказывает, что участники приходят с подавленным настроением, а уходят с улучшенным самочувствием, улыбкой и приливом энергии. Методика, разработанная в Индии, помогает снять стресс, улучшить дыхание и кровообращение, а также изменить восприятие мира. Противопоказания включают острые заболевания сердца, легких и беременность после 7 месяцев. Участницы отмечают, что смехотерапия дарит радость, новые силы и позитивный взгляд на жизнь.