Депрессия или плохое настроение? Как распознать и победить депрессию. Грусть и уныние это начало.

Депрессия — это серьезное психическое заболевание, отличающееся от обычного плохого настроения стойким унынием, потерей интереса к жизни и снижением самооценки в течение 2 недель и более. Основные симптомы: подавленное настроение, негативное мышление, усталость, изоляция, нарушения сна и аппетита. Причины — психологические травмы, хронический стресс, гормональные изменения. При легкой депрессии помогает отвлечение, спорт и поддержка близких, но при тяжелых формах необходима помощь психиатра или психотерапевта. Важно не игнорировать симптомы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.