1-я половина амплитуды жима сидя (на передние и средние дельты) В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА

Видео "Про САМЫЙ ОПТИМАЛЬНЫЙ КАЧ: 6-минутная высокоинтенсивная круговая тренировка 3 раза в неделю": https://youtu.be/cgr04eCrQhY Музыка: LÖVI - Virtual Love 2001 gabriawll - Retake