САХАР И ЖИР (Фильм о том, что такое сладости на самом деле). Нутрициолог Мария Сафина

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-nutriciologa Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-usluga-individualnoe-soprovozhdenie Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostavov-produktov-vashego-raciona Проведение «Дней Здоровья» в организациях: http://maria-safina.ru/den-zdorovya Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorovom-pitanii-i-motivacii Почта для связи: mail@maria-safina.ru Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_qwRZuCVZIeH7imxSkpkXuLyDMUg_Fl7 Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops2Q_CpG1XkpmaGiCqGQmEWReug74j/view?usp=sharing Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/open?id=1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Несколько месяцев назад я решила сделать несколько картинок на тему кондитерских изделий, выпечки, печенья и других сладостей в нашем ежедневном рационе. Суть была в том, что вся выпечка имеет практически один и тот же набор ингредиентов: сахар (простой углевод) и разные его интерпретации: мед, сгущенка, сироп топинамбура и так далее мука (простой углевод). И даже супер пп-мука из рога розового единорога тоже простой углевод. масло/маргарин (насыщенные жиры) Те 2-4 добавленных яйца, то есть, белок - это ничтожная часть в составе выпечки по сравнению с сахаром и жиром. Эта тема зашла среди моих подписчиков и я сделала небольшое видео. Чтобы вы посмотрели на выпечку глазами своего организма, который видит БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. А не красивое яркое пирожное на витрине магазина. Смотрите и вдохновляйтесь! После просмотра вы уже никогда не будете воспринимать выпечку и сладости так, как прежде! ;)