навязчивые мысли как избавиться? Перестань убегать. Напряжение в теле и тревожность.

Навязчивые мысли и напряжение в теле- связаны. И убегаем мы от этого одинаково. И напряжение к теле копиться. И мы получаем тревожность, выгорание, астению и.т.д. Как избавиться и как бороться? Сама постановка вопроса неверна. Убрать их из головы активным противодействием не получиться. Нужно перестать убегать, нужно остановиться.