Как не просто расслабиться, а ОЖИТЬ!

Знаете, какая наша главная ошибка? Мы работаем с последствиями стресса, потому что очень боимся контакта с неприятными событиями. Вместо того, чтобы стресс уменьшить, мы от него убегаем. Так что? Практики расслабления не нужны? Еще как нужны!!! Особенно если ты только начинаешь внутреннюю работу над собой и любая неприятность для тебя Это первый вебинар из трех, где мы и будем шаг за шагом овладевать все новыми техниками. Смотрите, отмечайте какие практики уже используете. Наше тело умеет естественно смягчать реакцию на стресс! Давайте напомню, что есть три группы способов, с помощью которых человек справляется со стрессом, трудностями, негативными эмоциями и внутренними конфликтами. От того какие стратегии использует человек, зависит его психическое здоровье, устойчивость к стрессу, качество жизни и взаимоотношений. В июне овладеваем навыками адаптации, чтобы легче переживать кризисы, избегать выгорания и поддерживать эмоциональное равновесие. Без этого умения вся ваша жизнь будет похожа на заплыв в море на дырявой лодочке - без капитана, без курса, без умения проходить самые сложные участки жизни и не садиться на мель.