Вертикальная тяга за голову с фитнес резинкой

Упражнение для крепкой соблазнительной спинки Техника выполнения: 1. Садимся на колени на коврик 2. Спина абсолютно прямая. Берем фитнес резинку в обе руки в кулачок 3. Поднимаем прямые руки вверх и растягиваем раскрытую спину 4. На выдохе, не опуская шею, заводим руки назад и растягиваем резинку лопатками 5. Тянем вниз до уровня ушей. Задержали на долю секунды 6. На вдохе плавно поднимаем руки полностью вверх 7. Повторяем на заданное количество повторений Жжение в области лопаток – ваша цель