Релакс-тренування з МФР ролом | Полегшення болю в спині

Втома, напруга, біль у спині? Це тренування — твій момент глибокого видиху. За 30 хв ми зробимо повне розслаблення тіла з МФР ролом — м’яко, безпечно, з любов’ю до себе. 😌 Після тренування ти: • Відчуєш полегшення в попереку й плечах • Спокійно заснеш • Скажеш: «Це саме те, що мені було потрібно» 🧘♀️ Натискай Play — і тіло скаже “дякую”. 💸 Підтримати розвиток каналу довільним донатом: https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y Хочеш більше тренувань зі мною?👇🏻 👉 Готові плей-листи на YouTube: ◾︎ пілатес, який не набридне - https://youtube.com/playlist?list=PLEqySJd0n8P_HgrMDBUy9LZuZ8_CvmP0l&si=N8SjJwSQkmYe7dAC ◾︎ віньяса йога для початківців - https://youtube.com/playlist?list=PLEqySJd0n8P-QOChs5BzDHUAxdprY_j5-&si=KpTAHpWkNmYrFr6J ◾︎ віньяса йога середній рівень - https://youtube.com/playlist?list=PLEqySJd0n8P8TnmsW7GHjQvn22HOP5zDc&si=h5VkUVB1SiG-0qJv ◾︎інтервальні та силові тренування - https://youtube.com/playlist?list=PLEqySJd0n8P_Ghjkj984BfOcijX56Um7P&si=sL2div9BmlqF5Kdi ◾︎ гнучкість та мобільність - https://youtube.com/playlist?list=PLEqySJd0n8P8AXLPWF_kFasxMB_p-MN-R&si=jFe-qYJS8oEPPkUH 💻 ОНЛАЙН СТУДІЯ НА PATREON за місячною підпискою, де ти знайдеш: ✔︎ щотижня нові різноманітні тренування ✔︎ різні види підписок за доступною цінами 👉 Приєднуйся тут: https://www.patreon.com/vtiliui 🎥 ПРОГРАМА ПІЛАТЕС ТРЕНУВАНЬ 'VTILIUI' 14 авторських тренувань з доступом назавжди. Збалансована програма, яка дає тілу все необхідне і навіть більше. З цим курсом твій прогрес помітить навіть твій кіт. 👉 Дізнайся більше тут: https://dariasamusenko.com/vtiliui 📲 Зв'язатись зі мною: ✧ W E B S I T E: https://dariasamusenko.com/ ✧ E M A I L : dashasamusenko07@gmail.com