Конец Цифровой Зависимости: Что Делать На Самом Деле

Ты проводишь в телефоне четыре-семь часов в день. Это не слабость. Телефон спроектирован так чтобы ты не мог оторваться. Но вот что важно — физическая активность даёт тот же дофамин. Только мощнее. И без опустошения после. В этом видео — пять конкретных шагов как заменить экранное время движением. Без силы воли. Через систему. Напиши ТЕЛО в комментарии — пришлю видеоурок бесплатно. Хочешь видеоурок — заходи в бот 👇