День РУК Часть 1
12+
12+
365 просмотров
2 года назад
Обзор тренажеров для проработки мышц рук
Название:
День РУК Часть 1
Категория:
СпортОписание от ИИ
В этом видео представлен обзор тренажеров для проработки мышц рук в тренажерном зале. Рассматриваются упражнения на тренажере свита (подтягивания с прямым и обратным хватом), подъем ног в тренажере с упором для локтей, разгибания на трицепс в кроссовере, скручивания на верхнем блоке, подъем на бицепс на нижнем блоке и сведение рук в кроссовере. Упражнения помогают укрепить бицепсы, трицепсы, предплечья и мышцы пресса. Также даны советы по технике выполнения и подбору веса.