Концепция самосострадания. Скажи себе : " Да."

Мы разберём основные положения этого учения и узнаем, чем самострадание отличается от сострадания в целом. Кроме того, я хочу продемонстрировать вам интересную технику, которая поможет регулировать эмоции — «Технику трёх кнопок». В конце вебинара я поделюсь личными кейсами, которые помогут нам сфокусироваться на развитии само сострадания, прежде всего, к себе, а затем и к другим людям.