Абдрашит Түлкібай: сені гормондар басқарады / Narikbi LIVE #138

Бүгінгі қонағым — психофизиолог Абдрашит Түлкібай. Біраздан бері осы тақырыпта әңгіме жазғым келіп жүр еді — гормондар, ми, мінез. Себебі бұл нәрселер бәрімізге қатысты, бірақ көбіміз бұған терең үңіле бермейміз. Серотонин, дофамин, кортизол деген сөздерді жиі естиміз. Бірақ олар шын мәнінде не? Мида қалай жұмыс істейді? Көңіл-күйімізді, шешімдерімізді, тіпті мінезімізді қалай басқарады? Үрей қайдан туады? Скроллинг неге миды шаршатады? Осындай сұрақтардың бәріне Абдраши аса қарапайым, түсінікті тілмен жауап берді. Маған әсіресе ұнағаны — әңгіме теориядан тым алыс кеткен жоқ. Күнделікті өмірге, өзімізге қатысты тұстары көп. Тыңдап отырып, өзім туралы көп нәрсенің көзі ашылғандай болды. Тайм-кодтар ⬇️ 00:00 Тизер 01:00 Подкасттан кейін жұмысымды қазақ тіліне ауыстырдым 06:00 Гормон дегеніміз не және оның түрлері 09:00 Серотонин гормонының жұмыс істеу жүйесі 11:00 Дофаминнің мидағы қызметі 16:35 Мидың құрылымы 20:00 Адам бойындағы үрей 27:30 Өзімізді қалай қинаймыз? 30:20 Тамақты ләззатпен ішу керек пе? 33:00 Скроллинг неге және қалай зиян? 39:00 Ми мен гормондар туралы жиі қойылатын сұрақтар 50:00 Мидың энергиясын қалай сақтау керек? 01:00:00 Адам мінезіне шолу 01:06:00 Нәтижеге жету үшін миға себеп керек пе? 01:12:45 Тестті қалай дұрыс тапсырамыз? 01:17:00 Нарикбидің ми құрылымы 01:24:00 Адамның 8 түрлі формасы 01:25:20 Абдрашит бүгін неден қорқады?