Ты разговариваешь с собой как враг. Хватит

В этом видео разбираемся, как справиться с внутренним критиком. Тем голосом в голове, который постоянно ругает, обесценивает и мешает действовать. Вы узнаете три простых шага: как отделить голос от себя, дать ему имя и перестать с ним спорить. Поймёте, почему критика не двигатель прогресса, а тормоз. И как заменить обвинительные фразы на исследовательские. В конце простая техника благодарности внутреннему критику, которая превращает монстра в союзника. Таймкоды: 0:00 знакомство с голосом в голове 1:10 шаг первый отдели голос от себя 2:00 шаг второй дай имя критику 2:45 шаг третий не спорь соглашайся и перебивай 3:50 почему критика не помогает развитию 4:40 замени слова эксперимент на сегодня 5:20 правда о внутреннем критике он не враг