Как избавиться от бессонницы без таблеток

При длительном воздействии стресса, неврозах часто возникают нарушения сна. К таким нарушениям относятся трудности с засыпанием, ранние утренние пробуждения или трудности с поддержанием ночного сна. Для нормализации сна в этих случаях достаточно выполнять несколько простых рекомендаций, которые даются в этом видео.