Жим лежа и сила хвата для бойца с Бадюк Тим — тренировка с Дмитрием Суховаровым (Badyuk Team)

Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668 Видеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhy Разные единоборства: http://bit.ly/1iOD7qS Самооборона: http://bit.ly/1iODjX0 Ударные стили: http://bit.ly/1iODFgu Выпуски с Андрем Басыниным: http://bit.ly/1n1e21m Тренировка с петербургской командой Бадюка (Badyuk Team) во главе с Дмитрием Суховаровым. Дмитрий объясняет, зачем бойцу штанга и как совместить тренажерный зал с тренировками по единоборствам. Обсуждаются цели силовой подготовки бойца, техника выполнения упражнений, количество подходов и повторений, частота тренировок со штангой. Вторая часть передачи посвящена развитию силы хвата для бойцов. Организатор питерской "Бадюк Тим" раскрывает цели и методику тренировки силы хвата, показывает работу с эспандерами, гнет гвозди, удерживает бадьи с песком и качает бицепс с помощью защиты для водосточных труб. 00:03 Бадюк как проблема для "Боевых ботаников" 01:41 Who is mister Suhovarov 01:59 Что такое Бадюк Тим (Badyuk Team) 02:50 Бадюк Тим и "Субботняя практика" 03:33 Джефф Монсон в гостях у Бадюк Тим 04:19 Любовь к китайскому чаю 05:37 Единоборства и железо (штанга) 06:35 Цель бойца в тренажерном зале 07:19 Что даст бойцу штанга 08:08 Разминка в жиме лежа 08:25 Нюанс техники для взрывной силы 08:35 Число повторений в силовой тренировке для бойца 09:14 Наука, мода и индивидуальные особенности в силовой подготовке бойцов 10:12 Старая притча про бабушку и мудреца от главы "команды Бадюка" 10:41 Создание стресса для центральной нервной системы 11:25 Тренировочные программы или интуитивный тренинг 11:58 Химики и натуралы 13:45 Нужны ли замки при жиме лежа 14:53 Как совместить "качалку" и единоборства и избежать перетренированности 16:07 Какую умную мысль высказали китайцы Сергею Бадюку 16:48 Что такое "сила хвата" 17:02 Зачем сильный хват в единоборствах - сила хвата для борцов и ударников 17:23 Как проверить свою силу хвата 17:28 Проверка силы хвата с помощью кистевых эспандеров 18:38 Методика тренировки силы хвата и риск перетренированности 20:00 Сгибание гвоздей для развития силы хвата 21:33 Банки из-под протеина как инструмент увеличения силы хвата 22:22 Развитие силы хвата с помощью защиты для водосточных труб Саундтрек: Film Noir Jazz by Akashiс Records и Acid Circus by EroticDiarrhee БоБо на "Субботней практике": https://www.youtube.com/watch?v=6xTIYy6bGbk "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com. Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=n5Glhr7YMeY