ТЕХНИКА БЕГА с Еленой Орловой | Каденс ускоряет бег | Индивидуальная тренировка

Елена Орлова разбирает технику бега ученика Таймкоды 01:08 - Запрос Романа на тренировку 02:45 - Начало тренировки 04:30 - Разбор техники Романа 11:54 - Тренировка каденса в беге 17:03 - Бег с фишками 24:05 - Отработка правильной техники бега 28:58 - Правильная работа рук 31:50 - Необязательно все время бегать на передней части стопы 35:35 - Выводы тренировки Выпуск о поездке на марафон в Берлине 2025 https://www.youtube.com/watch?v=Iry4MzPpMso&t=319s Видеоурок по технике бега https://runup.team/master-klassa-eleny-orlovoj-po-tekhnike-bega Подробнее о тренировках нашего бегового клуба на сайте https://runup.team/