Митохондрии — твой невидимый двигатель Ironman

Митохондрии — твой невидимый двигатель Ironman. Большинство любителей думают, что Ironman выигрывается сердцем, лёгкими или силой воли. Но настоящая выносливость живёт глубже — в митохондриях. В этом видео мы говорим не о биохимии из учебников, а о том, почему одни спортсмены могут ехать 180 км спокойно, а другие — умирают при тех же цифрах пульса и мощности. Ты узнаешь: что на самом деле означают «сильные митохондрии» почему зона 2 — это не про медленно, а про глубоко как митохондрии связаны со старением, стрессом и восстановлением почему взрослый спортсмен чаще разрушает их, чем развивает и почему Ironman — это экзамен не на форму, а на устойчивость #Ironman #триатлон #митохондрии #зона2 #выносливость #сергазона #подготовкакIronman #биологиявыносливости #триатлонпосле30 #умныетренировки