Почему живот не уходит? Дыхание, рёбра и глубокие мышцы живота | Бесплатная тренировка

Хотите не просто выполнить один урок, а полностью убрать основные причины выпирающего живота? Тогда приглашаю Вас в клуб Умного фитнеса, где сейчас проходит интенсив «Плоский живот». 👉 Вступить в клуб: https://elenasmartfit.com/ В программе интенсива: ✅ 16 уроков за месяц. • 8 коротких занятий по 5–10 минут для самостоятельной практики. • 8 тренировок в Zoom по 30–40 минут вместе со мной. ✅ Подробные уроки по анатомии, чтобы Вы понимали, как устроены мышцы живота, где они крепятся и почему работают именно так. ✅ Работа с дыханием, грудной клеткой, рёбрами, тазом, глубокими мышцами живота и тазового дна. ✅ Мягкие техники для работы со шрамами после кесарева сечения и лапароскопии. ✅ Записи всех Zoom-занятий доступны участницам до окончания интенсива. Этот бесплатный урок — лишь небольшая часть программы. Во время занятия мы разберём, почему дыхание, положение рёбер и работа глубоких мышц живота напрямую влияют на форму живота. После тренировки Вы: ✔️ научитесь правильно дышать; ✔️ активируете глубокие мышцы живота; ✔️ улучшите подвижность грудной клетки; ✔️ почувствуете, как живот может стать более расслабленным и «собранным» уже после первого занятия. Если урок оказался полезным, поставьте 👍, подпишитесь на канал и напишите в комментариях, что изменилось в Ваших ощущениях после тренировки. Это помогает каналу развиваться и мотивирует меня записывать новые бесплатные уроки. 💜