Как использовать тренажер кроссовер. 10 упражнений в кроссовере.

1 - Пуловер в кроссовере с широкой рукоятью 2 - Разгибание рук в кроссовере 3 - Сгибание рук в кроссовере на нижнем блоке 4 - Отведение плеча в кроссовере 5 - Сведение рук в кроссовере на верхнем блоке 6 - Ллицевая тяга с канатами 7 - Тяга горизонтальная с рукоятью 8 - Молитва в вертикальном положении 9 - Жим Палоффа 10 - Дровосек