ТОНКАЯ ТАЛИЯ НАЧИНАЕТСЯ НЕ С ПРЕССА | Core & Hip Mobility Workout

положение таза = вид талии если ТБС не держит: таз уходит в наклон (чаще вперёд) живот выпирает, талия визуально шире если ТБС работает: таз в нейтрали, живот собран, талия выглядит уже а кор не работает изолированно, он всегда работает вместе с тазом и если ТБС слабый, то глубокие мышцы кора не могу нормально включиться, поэтому все взаимосвязано и не забываем про питание и лёгкий дефицит, только работа в комплексе даст вам результат! больше разборов в моём тгк: qmellz🤍