Фитнес резинка + Гантели!

Тренировка выполняется с Фитнес резинкой и Гантелями. При повторе элементов используем гантели по 1 кг., далее связку выполняем с весом 2 кг. На Ваше усмотрение берите гантели, которые Вам по силам. В работе низ тела: ноги, ягодицы, конечно мышцы корпуса, руки. Дополнительно работа на ноги и руки без связки. Всем отличных результатов!