ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА - БЕЗ ПРЫЖКОВ

Не любите прыгать и выполнять высокоинтенсивные упражнения? В таком случае эта тренировка вам подойдет. Эта 40-минутная домашняя тренировка поможет вам сжечь жир и калории дома без использования спортивного инвентаря. Также все упражнения являются щадящими для колен и суставов, а в конце вас будет ждать расслабляющая растяжка, после которой вы расслабитесь и сможете подготовиться к глубокому здоровому сну. Давайте приступим не забывай тренироваться каждый день. Будьте здоровы и желаю удачи! ❤️💪 **Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые тренировки. TIMECODES: 00:00 Шаги В Сторону 00:45 Отдых 01:13 Круговые Движения Коленями 01:57 Отдых 02:25 Удары Ногой 03:09 Отдых 03:37 Приседание Реверанс 04:22 Отдых 04:50 Боковая Ветряная Мельница 05:35 Отдых 06:37 Шаги В Сторону 07:22 Отдых 07:50 Круговые Движения Коленями 08:34 Отдых 09:02 Удары Ногой 09:47 Отдых 10:14 Приседание Реверанс 11:00 Отдых 11:28 Боковая Ветряная Мельница 12:13 Отдых 13:15 Шаги В Сторону 14:00 Отдых 14:28 Круговые Движения Коленями 15:12 Отдых 15:40 Удары Ногой 16:24 Отдых 16:52 Приседание Реверанс 17:37 Отдых 18:05 Боковая Ветряная Мельница 18:50 Отдых 19:52 Раскрытие Груди 20:37 Отдых 21:05 Подъем Колена К Локтю 21:48 Отдых 22:16 Удары Кулаками 23:01 Отдых 23:29 Приседания С Поднятием Рук 24:13 Отдых 24:41 Выпад С Вытягиванием Рук 25:28 Отдых 26:30 Раскрытие Груди 27:15 Отдых 27:43 Подъем Колена К Локтю 28:26 Отдых 28:54 Удары Кулаками 29:39 Отдых 30:07 Приседания С Поднятием Рук 30:51 Отдых 31:19 Выпад С Вытягиванием Рук 32:06 Отдых 33:08 Раскрытие Груди 33:53 Отдых 34:21 Подъем Колена К Локтю 35:04 Отдых 35:32 Удары Кулаками 36:16 Отдых 36:44 Приседания С Поднятием Рук 37:29 Отдых 37:56 Выпад С Вытягиванием Рук 38:44 Отдых 39:46 Боковые Вытяжения 40:36 Боковые Вытяжения 41:27 Поза Кобра 42:17 Поза Кошка & Корова 43:34 Поза Ребенка