Возвращение горизонтальной скамьи! Я её победю! Побежу! Пожму! Тренировка от 2 декабря 2025г.

Всем привет! Решил вернуть горизонтальную скамью. Без фанатизма! Буду делать потихоньку. В планах по 15 повторений в подходе, а веса не особо важны. Каждый раз в погоне за весом, я получаю травму... Хватит с меня! План на тренировку: 1. Тяга верхнего блока к груди 2. Жим штанги на горизонтальной скамье 3. Подъем штанги стоя на бицепс 4. Разгибания ног в тренажере 5. Разведение гантелей в стороны 6. Разгибания на блоке с прямой ручкой 7. Гиперэкстензия #hollyland #fullbodyworkout #gym #тренировка #sports #training #workout #bodybuilding #спортзал #фулбади #фуллбади #фуллбоди #тренажерка #фитнес #ташкент #uzbekistan #узбекистан #ulanzi #ulanzitripod #mt49 #u70