ЭТО ДЕЙСТВИЕ МЕНЯЕТ ВСЁ! ПРАКТИКА: ИЗМЕНИ СВОЁ СОСТОЯНИЕ

Практика, которая помогает изменить своё состояние и быстро вернуться в ресурс. В этом видео вы выполните простую практику на изменение состояния, которая помогает переключить внимание, снизить внутреннее напряжение и вернуть ощущение стабильности. Как изменить своё состояние за несколько минут? Практика не требует специальной подготовки или наушников. Вы можете выполнять её стоя, сидя или лёжа — выберите любое удобное положение. Эта практика осознанности помогает лучше чувствовать тело, замечать свои мысли и управлять вниманием здесь и сейчас. Регулярное выполнение подобных упражнений помогает легче регулировать эмоциональное и психологическое состояние, переключаться после стрессовых ситуаций и возвращаться во внутреннее равновесие. Выполните практику до конца и напишите в комментариях, изменилось ли ваше состояние после упражнения. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые практики, разборы и материалы по осознанности и работе с состоянием. БЛИЖАЙШЕЕ МЕРОПРИЯТИЕ: НОЯБРЬ 📍 СТАМБУЛ — 🗓 03.11–08.11 ✦ Формат «Гибрид» (с элементами АТ, ретрита и СиАлмы) ▫️ Контакт для записи: +34 686 94 30 11 — Анжела 📌 По всем вопросам участия просьба обращаться в WhatsApp к Анжеле.