Клинический психолог: почему у вас тревога и как от неё избавиться | Мария Мишина

Клинический психолог и врач Мария Мишина о том, откуда берётся тревога и тревожность, как отличить депрессию от выгорания и апатии и что делать, когда в жизни всё хорошо, а сил радоваться нет. Правда ли, что тревожность передаётся по наследству и почему тревоги сейчас стало больше? Как понять, что у тебя депрессия, а не просто усталость? И правда ли, что антидепрессанты меняют личность человека? ⚠️ Смотрите до конца и узнаете, как перестать себя накручивать и избавиться от навязчивых мыслей, как выбрать хорошего психолога и по каким признакам пора идти к психиатру. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Ссылки и контакты: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Герман Никифоров Telegram-канал: https://t.me/+XT46DnBVzrcyMGI0 Instagram*: https://www.instagram.com/nikiforov_german ▶︎ Хотите стать гостем моего подкаста? ▶︎ Есть предложения по сотрудничеству? Telegram для связи: https://t.me/german_nikiforov Почта для связи: gnikiforovmedia@gmail.com ▸ Гость — Мария Мишина, клинический психолог и врач Instagram*: https://www.instagram.com/mishina.psychology Telegram-канал: https://t.me/prosto_psixolog ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ Таймкоды: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 — Вступление 01:36 — Когда тревожность полезна: какие бывают виды тревоги 08:44 — Передаётся ли тревожность по наследству 10:48 — Почему тревоги стало больше, чем раньше 17:33 — Правда ли, что тревожные люди успешнее 18:39 — Как перестать себя накручивать 24:09 — Методика переключения мыслей от тревоги 25:11 — Как избавиться от навязчивых мыслей 27:48 — Прокручиваете мысли перед сном: это тревожность? 28:45 — Помогает ли позитивное мышление снять тревогу 30:52 — Почему грызущие мысли опасны для психики 32:08 — Почему все думают, что у них депрессия 34:03 — Признаки депрессии: как понять, что она у тебя 36:01 — Как со стороны заметить депрессию у близкого 37:13 — Улыбающаяся депрессия: как её распознать 38:26 — Правда ли, что больше денег значит больше риск депрессии 39:53 — Откуда берётся депрессия, если в жизни всё хорошо 43:43 — Меняют ли антидепрессанты личность человека 48:19 — По каким признакам при депрессии пора к психиатру 49:38 — Чем депрессия отличается от выгорания и апатии 51:52 — Чем психолог отличается от психиатра 54:22 — К кому идти за помощью при выгорании 55:47 — Есть ли быстрая помощь без полугода терапии 57:55 — Как выбрать психолога ещё до первой встречи 59:09 — Повышают ли соцсети тревогу 1:01:36 — Вызывают ли короткие видео перед сном тревогу 1:03:09 — Что такое прокрастинация с точки зрения психологии 1:06:48 — Бывает ли выгорание на любимой работе 1:07:36 — Почему мужчины откладывают поход к психологу 1:09:56 — С какими запросами приходят мужчины и женщины 1:11:48 — Как, кроме дипломов, определить хорошего психолога 1:13:49 — Методы самодиагностики депрессии 1:15:06 — Что такое терапия движением глаз (ДПДГ) 1:19:39 — Какие книги советует психолог 1:20:54 — Помогают ли книги вроде «Тонкое искусства пофигизма» 1:23:10 — Что бы Мария посоветовала себе двадцатилетней *Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ