Эмоциональный голод при РПП: как отличить от физического и что делать

РПП часто связано с неумением распознавать и отличать физический голод от эмоционального. Эмоциональный голод - это желание принимать пищу после эмоционально окрашенных событий. Заедание тревоги, стресса, страхов, радости, грусти, скуки… Такое поведение заучено с детства. Умение распознавать и отличать физический голод от эмоционального это важный шаг в работе с РПП, помогающий вернуть контроль над питанием. #РПП #эмоциональныйголод #заеданиестресса #компульсивноепереедание