Дейл Карнеги

Узнайте, как преодолеть тревогу и стресс по методикам Дейла Карнеги. Основные принципы: 1) принимать решения и действовать, а не переживать; 2) отличать разумные переживания от бесполезного беспокойства; 3) решать проблемы, а не избегать их. Также: 10 советов для снижения тревожности – не вмешиваться в чужие дела, прощать обиды, верить в себя, избегать зависти, принимать перемены. Практические примеры из книги: история о матери, которая перестала волноваться за сына, используя закон средних чисел, и притча о моркови, яйце и кофе, показывающая, как реагировать на трудности. Карнеги учит жить в настоящем, не зацикливаясь на прошлом или будущем.