Художественная гимнастика: 3 тренировка с мячом

Тренировка с мячом для начинающих в художественной гимнастике: базовые упражнения на удержание, отбив, перекаты, баланс и кручение. Подробные инструкции по технике выполнения, включая выкруты, отбивы одной и двумя руками, перекаты по рукам и ногам, а также упражнения для развития координации и контроля мяча. Подходит для 1 этапа обучения.