Техника расслабления для тех, кто не умеет расслабляться

Она подойдёт, если: — сложно «просто расслабиться» — внутри много контроля и напряжения — тело устало, а мысли не останавливаются В практике мы не убираем контроль полностью, а даём психике безопасную передышку — без отказа от ответственности. Как использовать: — включи аудио в наушниках или через динамики — можно слушать лёжа или сидя — подойдёт перед сном или в середине дня Приятной практики.