Болит поясница и спина?

Скованность в пояснице — это не приговор. Всего 5 минут этой тренировки — и: — уходит боль и напряжение в пояснице — поясничный отдел становится подвижнее — мягко растягивается поясница — укрепляются мышцы-разгибатели спины, которые держат осанку Делай регулярно — и телу будет легче двигаться. [ссылка на курсы — в шапке профиля 🔗]