Если ты думаешь “ну 15 минут — это мало”, я тоже т...

Если ты думаешь “ну 15 минут — это мало”, я тоже так думала. Но потом попробовала идти быстро и с эспандерами — и поняла, что это вообще не мало. Это очень даже ощутимо: и пот, и дыхание, и мышцы работают. Просто формат короткий и удобный. Это решение, когда хочется эффективности без длинных тренировок. Переходи в шапку профиля, там ссылка на степпер.