Третий триместр, тренировка для беременных, упражнения для таза
🔗Экспресс курс 5 шагов к мягким родам - https://secretybalerinki.getcourse.ru/5shagov 5 видео уроков для тех, кому рожать "ЗАВТРА" Курс «Легкое материнство» — бережный подход в подготовке к родам и восстановлению после рождения ребенка 🔗 https://alinkabalerinka.ru ✔ Подготовка тела к родам без боли и страха ✔ Эффективное и безопасное восстановление после родов без жестких диет и изнуряющих тренировок. ✉️ Остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22 Подписывайтесь на канал и выполняйте тренировки: 📌 Тренировки, которые я упоминаю в видео: Зарядка для спины - https://rutube.ru/video/eb2f8834e5c7efa1b8bc92420f3e30ba/ Здоровая спина для беременных - https://rutube.ru/video/a8a5ee649aaec8702182f9a0e599a989/ Экспресс тренировка от отеков - https://rutube.ru/video/fd27a195676f039aa781d14771fd2920/ 5 шагов к мягким родам - https://rutube.ru/video/f6d4f83826a31e9b04a677718b41d7b6/ 📌 Больше коротких тренировок: 5 упражнений для легких родов - https://rutube.ru/video/c0b254959b4aa64b78d18d6a4c287bef/ 3 положения для таза - https://rutube.ru/video/0ee257cb0778b2e619770317a9aaba48/ Расслабление поясницы за 5 минут - https://rutube.ru/video/3a49fc102580be344bbcc17fff187c8e/ Зарядка не вставая с кровати - https://rutube.ru/video/676434b3053c9c9dc002f3cc6fdcf7ba/ Ленивая тренировка для беременных. - https://rutube.ru/video/2845e4436536662548df72150b6cc9be/ 📌 Новые видео канала: 10 вопросов акушеру - https://rutube.ru/video/7860f4de95a38e21a80c68c1b20ab190/ Как рожать мягко, подкаст с врачом акушером -https://rutube.ru/video/9b71db96e26a12348d5dbf2b33a3f545/ Симфизит, что делать если болит таз - https://rutube.ru/video/a211d7777b736e3ccec6148c6c50d37f/ Растяжки во время беременности - как избежать? - https://rutube.ru/video/ad5ace418be668c3f7d13d9d30637012/ МФР расслабление всего тела - https://rutube.ru/video/9f892461f06257530949d4b6d7208b32/ 📌 Эти тренировки выбирают тысячи женщин: Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/ Пробный урок курса тренировок для беременных «ПОДГОТОВКА К РОДАМ» - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/ Тренировка для спины из курса для беременных - https://rutube.ru/video/de20fb3bc04997ff50906fc89cb9966b/ Тренировка на все тело -https://rutube.ru/video/8e9b2854b288983cb78d05e447e8f338/ Йога для беременных - https://rutube.ru/video/5ff049f42fe75eccb6215733e4948afa/ 📌 Смотрите видео на другие темы: Описание курса для беременных и кому он подойдет - https://rutube.ru/video/a7436f99bc9629048bfe11464d1fbfdb/ Партнерские роды, да или нет? - https://rutube.ru/video/ace7229e77ee6eb4f347d8030fa5406a/ История моих родов - https://rutube.ru/video/a15b5f74ace54fe18f7290891a2d2e51/ Как забеременеть быстро - https://rutube.ru/video/198cba7dbca82aa34fac482386c39cd0/ Мои социальные сети: 🔵 Телеграмм канал https://t.me/alinkabalerinka 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka Курс БЕРЕМЕННОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ https://alinkabalerinka.ru Авторский курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon Восстановление после родов https://alinkabalerinka.ru/poslerodov Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22