Пилатес antiage: для молодости и легкости. Упражнения для шеи, осанки и лица

Эта короткая практика — ваш быстрый способ снять напряжение с шеи, улучшить овал лица и почувствовать легкость в теле. Без сложных движений. Только вы и ваше тело. ЧТО ВАС ЖДЕТ: · Мягкое освобождение шеи и плечевого пояса · Улучшение лимфотока в зоне лица и декольте · Восстановление естественной осанки · Ощущение легкости и свежести после 30 минут практики ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО: Шея и лицо — не отдельные зоны. Они связаны с тем, как вы стоите, дышите и двигаетесь. В этой тренировке мы используем дыхание, чтобы снизить напряжение в шее, освободить грудную клетку и создать условия для более естественного положения головы. Когда выравниваются шея и положение головы — меняется осанка, а лицо становится более подтянутым. ДЛЯ КОГО: · Для новичков и практикующих пилатес · Для тех, кто много работает за компьютером · Для всех, кто хочет вернуть телу легкость и подвижность Понадобятся: коврик и большое полотенце. Выполняйте в любое время. Всего полчаса — и вы в прекрасном настроении, чувствуете легкость и радуетесь отражению в зеркале. Буду рада вашим комментариям. Я здесь отвечаю, как и в других своих соцсетях. Подписывайтесь, присоединяйтесь. Александра Кибзий, эксперт по анатомии и тренер с опытом 25+ лет Тг-канал: https://t.me/alexandra_kibziy ВК: https://vk.com/alexandra_kibziy Макс: https://max.ru/id504025303520_biz #упражнениядляшеи, #шея, #осанка, #лимфодренаж #упражнениядлялица, #пилатесдляначинающих, #напряжениевшее, #оваллица, #молодость, #красота.