Как не терять контроль над любой ситуацией

Как оставаться уверенным, даже когда всё идёт не по плану? В этом видео я делюсь простыми и рабочими способами, которые помогут вам сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации — от важных встреч до непредсказуемых моментов 💥 Пишите в комментариях, что помогает ВАМ быть уверенными! Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые видео 😉 Переходите в телеграм канал 00:00 - О чём видео 00:04 - Контроль дыхания и движений 00:41 - Фокус на действии, здесь и сейчас 01:17 - Подготовка и планирование 02:43 - Работа с деструктивными мыслями и убеждениями 03:20 - Ролевые игры 04:30 - Ошибки 05:07 - Разбор примеров 15:33 - Как облегчить себе поставленную цель - стать уверенным