ДПДГ | кнопка «Стоп» для тяжёлых воспоминаний

Все давно забыли. А я до сих пор прокручиваю тот момент. Что мне сказали. Как я ответил. И как надо было ответить. Можно ли наконец остановить этот внутренний день Сурка? В этом выпуске «А мне точно к психологу?» говорим о ДПДГ — десенсибилизации и переработке движением глаз. Что меняется, когда воспоминание остаётся, но перестаёт так сильно задевать? И как вместо «мне невыносимо это вспоминать» появляется «я уже с этим справился»? Наша гостья — психолог, эмотолог и специалист ДПДГ Олеся Устинова. Она рассказывает о своём подходе и случаях из практики, а мы расспрашиваем, удивляемся и пытаемся понять: — Нужно ли снова погружаться в болезненную ситуацию? — Что происходит на сессии и зачем двигать глазами? — Почему во время работы могут возникать неожиданные образы и воспоминания? — Что бывает, если человек оказывается не готов к такому опыту? В разговоре есть и необычные истории на границе психологии и эзотерики, и случай, когда работа пошла не так, как ожидалось. Обсуждаем, как Олеся понимает этот опыт и какие выводы делает для своей практики. В заключительной части — два способа помочь себе после неприятной повседневной ситуации, когда всё уже закончилось, а осадок остался. 00:01 Что получается мы делаем? 02:27 ДПДГ: что это за метод? 06:15 Придётся ли снова переживать травму? 14:24 Как понять, что переживание изменилось? 18:00 Неожиданные образы и случаи из практики 24:40 Когда человек оказался не готов 27:04 Как проходит сессия ДПДГ? 36:07 А при чём здесь движения глаз? 37:52 Как помочь себе, если всё ещё задевает? #ДПДГ #EMDR #Психология #Самопознание