Минуты для себя: без чувства вины — декрет без выгорания, ресурс для мам, мой опыт

Декрет часто превращается в работу без отдыха, и именно поэтому важно научиться выделять время для себя без чувства вины. В выпуске поднимается тема ресурса для мам, поиска внутренней опоры и сохранения женской силы, даже когда кажется, что сил больше нет. Это искренний опыт о том, как проживать материнство без выгорания, находить баланс между детьми, домом и собственными желаниями, создавать пространство поддержки и радости. Если ты хочешь почувствовать гармонию и вернуть себе энергию, здесь ты найдёшь вдохновение и ответы. ⭐️Гость подкаста: Ника Миронова — мама троих детей, вторая вице-миссис Москвы, психолог-консультант и создатель женского клуба «Жить в кайф». В подкасте она делится опытом, как пройти декрет без выгорания, находить минуты для себя без чувства вины и сохранять ресурс. Ника рассказывает о балансе между семьёй и личной самореализацией, женской силе и внутренней опоре. https://t.me/+nWyYlZavuZs1YWVi ⚠️ТАЙМКОДЫ 00:00 — Декрет без выгорания: мой опыт и минуты для себя 03:40 — Женская сила: как поддержка и внутренняя опора помогают мамам 07:20 — Конкурс красоты и материнство: как совмещать семью и самореализацию 11:00 — Баланс без выгорания: спорт, танцы и ресурс для мам в декрете 14:40 — Женский клуб «Жить в кайф»: зачем мамам сообщество и вдохновение 18:20 — Декрет без усталости: внутренние границы, уверенность и женская энергия 22:00 — Работа психолога: бесплатная консультация и путь к ресурсному материнству 25:40 — Счастливая мама без чувства вины: как сохранить себя и жить в кайф ⭐️Хочешь стать героем подкаста 🎤ЗАЯВИ О СЕБЕ, пиши в личные сообщения «Хочу на подкаст» https://t.me/Olga_Ivanova_888 Вход только через собеседование ⭐️Соцсети ведущей: https://www.instagram.com/olga_ivanova888 https://t.me/+4XvqW2rxIB0xNGUy #декрет #длямамвдекрете #минутыдлясебя #балансмамы #женскаясила #психологиямам #житьвкайф #молодаямама #заявиосебе