Объяснение вращения бедра — разбор движения, эпизод 111

🏃 Хотите двигаться лучше каждый день? Воспользуйтесь моей бесплатной 49-дневной подпиской по электронной почте здесь: http://go.zaccupples.com/49-day Полные заметки о шоу можно найти на сайте zaccupples.com/hip-rotation Вот список сет-листа: Какова связь подгрудинного угла (ISA) с компрессионными и экспансивными стратегиями в области таза? Как будут выглядеть ограничения вращения тазобедренного сустава при этих компенсаторных стратегиях? Что означает ограниченное внутреннее и наружное вращение тазобедренного сустава? Какие вмешательства необходимо предпринять для улучшения вращения тазобедренного сустава? Есть ли у меня любимые движения? Почему возникает односторонняя боль в крестцово-подвздошном суставе (КПС)? Как происходит вращение крестца? Какие виды активности могут улучшить возможности вращения крестца? Как можно уменьшить спазмы в области напрягателя широкой фасции бедра (НФС) при смещении тазобедренного сустава? Вот вопросы: Интерпретация результатов оценки ротации тазобедренного сустава (1:04) Брайан Пакстон, вопрос для следующего обсуждения... Зак, не могли бы вы объяснить взаимосвязь между внутренней сонной артерией (ВСА), компрессионными и экспансивными стратегиями таза и последствия этого при недостаточности эндопротеза тазобедренного сустава (ЭР) и интерпротеза тазобедренного сустава (ИР)? Нужно ли улучшать заднее или переднее расширение таза для улучшения эндопротеза тазобедренного сустава или интерпротеза тазобедренного сустава? Если да, то как бы вы посоветовали? Как происходит ротация таза? (23:51) Чейз Фэм, не могли бы вы обсудить одностороннюю боль в крестцово-подвздошном суставе в следующем обсуждении? Мне кажется, двусторонняя нутация/контрнутация была достаточно подробно описана, но я всё ещё не до конца понимаю, почему односторонняя боль в крестцово-подвздошном суставе (особенно справа) может быть постоянной. Мне невероятно тяжело дается ретроходьба, когда правая нога отводится назад и нагружается, и часто возникают проблемы с правым крестцово-подвздошным сочленением, которое ощущается в неправильном положении и влияет на одностороннее бедро и колено, вызывая боль. Устранение проблем со смещением бедра (30:57) Скотт, привет, Зак, большой поклонник! Есть ли какие-нибудь советы? Каждый раз, когда я делаю смещение бедра вправо, у меня почти сводит и напрягается передняя боковая мышца бедра? Есть ли какие-нибудь советы о том, что может происходить, и могут ли какие-нибудь упражнения помочь?