Сядь на пол и встань без рук — тест академика Амосова точнее любых анализов

Боитесь сесть на пол, потому что не встанете, к внукам не садитесь, с корточек поднимаетесь, держась за мебель — так тело показывает, что разом просели сила, равновесие и гибкость. Академик Николай Амосов проверял себя на пределе и в восемьдесят лет и знал, что общий запас организма виден в одном простом движении. В этом видео про здоровье после шестидесяти — безопасный способ научиться садиться на пол и вставать, шаг за шагом, у дивана как опоры. Сила, равновесие и активное долголетие проверяются и возвращаются одним движением дома.