Your Back Will Never Be Huge Without These 4 Movements

ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY: https://rpstrength.com/rphypeapp Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивным углубленным обучением и передовым научным контентом! ➡️https://www.youtube.com/channel/UCfQgsKhHjSyRLOp9mnffqVg/join 0:00 Формирование полноценной спины 1:37 Тяга прямыми руками 2:56 Вертикальная тяга 4:26 Горизонтальная тяга 6:01 Разгибатели и трапециевидные мышцы 9:10 Составьте свою неделю С участием доктора Майка Исраэтеля, специалиста по физическим упражнениям и соучредителя RP, который делится научно обоснованными рекомендациями по тренировкам и питанию.