Сильная и здоровая шея- эффективный и надежный вариант, мостик с опорой на затылок и стопы.

Это очень простой и эффективный метод развития шеи, безопасный и надежный, проверено. https://www.youtube.com/watch?v=-V3-WC724zU Групповые тренировки в зале на Камышовой 17, к 2б, по вторникам и четвергам в 19:30, и субботам в 11:00. Индивидуальные по согласованию. Ссылки для желающих оказать помощь каналу: Kартa ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII.