Суетолог 80 уровня? Научу, как отдыхать без чувства вины

Чувствуете вину, когда ничем не заняты? Расскажу, как научиться расслабляться и отдыхать без тревоги, что вы зря просиживаете штаны. Психологические причины суетологии и способ преодоления занятости 24/7. Таймкоды: 0:00 — Почему я не могу сидеть без дела 1:57 — Токсичная продуктивность и социальные установки 4:03 — Семейные причины невозможности расслабиться 5:52 — Запрет на чувство усталости и его последствия 7:55 — Механизм тревоги: реакция тела и эмоции 10:56 — Навыки осознанности для управления стрессом Упоминаемое видео: https://rutube.ru/video/6b299cdc7b0e2198c3dc04f6d8bb1aaf/ Образование, запись на консультации: https://www.b17.ru/go_82V Связь с автором: https://t.me/psy_yashina Если мысли и эмоции мешают делать важное: https://t.me/hard30s/82 Автор: Яна Яшина, психолог, ACT-терапевт